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夏季湿气不除,越补越毒!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-04 04:02   来源:未知   阅读:

原标题:夏季湿气不除,越补越毒!

夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变,加之人们不良的饮食起居习惯,导致现在的“湿人”越来越多......

第一:常食寒凉或喝冷饮伤脾阳: 一下把阳气给伤了,阳气是控制水湿的,结果水湿控制不住,湿气越来越重;

第二:空调吹得多:中医最重要的原则是天人相应,我们的身体会随着季节不同有变化,本来夏天应该是热了,皮肤开泄了,肺主皮毛,毛孔开张,汗就出来,肺气会使得津液往外走,中医说,夏天这个季节阳气在外,这个时候如果开空调了,一下汗出不来,喝的水都没有地方出,会伤到肺,把肺的阳气给伤了,肺主水,结果它又没办法运化水了,水湿很多。

第三:缺乏锻炼:日常要晒太阳,要出汗(当然锻炼要有度)。现代人运动的机会太少,我们现在很多人怕出汗,其实出汗正是身体气血运行,排出湿气的一个途径,尤其是孩子,绝大多数时间都是在室内,很少有挥汗如雨的机会,其实这样不利于水湿的排出。

人体湿气重,常出现困倦欲睡,舌苔厚腻,四肢关节酸痛沉重、屈伸不利,胸闷腹胀、食欲欠佳,大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。

脾运化水湿,脾失健运,水湿代谢不出去,停留到体内形成水湿或痰饮,形成水肿或肥胖。 这个时候要注意为自己排除湿气,并做好预防工作,祛湿防病身体才健康。

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药物

藿香和佩兰:中医认为,芳香祛秽,故芳香类中药多能化湿行气,藿香和佩兰非常具有代表性。

藿香??味辛,性微温。归肺脾胃经。主要的功能是祛暑解表,化湿和胃。常用于夏令感冒,寒热头痛,胸脘痞闷,呕吐泄泻,妊娠呕吐,鼻渊,手足癣等。

佩兰??味辛,性平。归脾胃肺经。主要功效是解暑化湿,辟秽和中。可以治疗暑湿,寒热头痛,湿润内蕴,脘痞不饥,恶心呕吐,口中甜腻,消渴。